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太极拳练一”与练一切”

2019-07-10 点击:1303
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一切都是一切,一切都是一体,似乎很难理解。问题首先在于对“一”的理解。这里的一件事不是独一无二的,不是唯一的,它是任何东西。

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在太极拳练习中,使用任何“一个”(动作)练习所有动作,掌握一个动作,以便知道所有动作都是一个简单的方法,表面也很笨拙,笨拙有智慧,因此它是有效的成功的方法。

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在目前的练习组中,他们大多练习十几个,几十个例程,数百个动作,一千多个动作,机械重复,重外部光线,重型,轻盈,表面动作,混乱,练习拳击效果是很差。解决这些问题的最佳方法是在“一个”实践中实践一切;在练习一切时练习“一”,主要措施如下。

1.练习“一”,即反复选择一个动作。

首先,我们将调和身心,中正安舒,清醒心灵,放松,开放,呼吸,平静,稳重,阴阳交流,僵硬,润口,水润,贯穿其中你最喜欢的动作,试着弄清楚这个动作的基本原理。根据这一要求,制定太极拳的原则和方法都是在这一运动中进行的,这种简单的动作内容丰富,内容深刻。然后,考虑前人总结的教学大纲进入行动的灵魂。以前的太极拳哲学总结不是一种部分经验,而是一种总体经验,不是个人总结,而是全球总结。例如,杨建厚有气质,杨成玉有十个,武当丹派的肚脐旋转,丹田磨,腰椎,陈式螺旋缠绕,王培生先生的窍行拳,“六球”等操作都是很好。影响。如果您能够在某个动作中认真实施其中一个技巧,则可以牵连,拉动和促进多个枷锁。拳击自然很强,拳击必须提升,拳击必须升华。这是于智。单词“one”。

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2,练习一切

太极拳的主要原则,原则是如此详细,有几十篇文章,简单的说法“天泉一号”就是其中之一。专注于天堂,人类和拳击的共性,你可以发展你的水平。更简单的是“和”这个词。阴阳应该中和,心态应该平静,拳头要协调,动作要温和,呼吸要适度,身体的各个部位都应该和解,神经和经络要稳定等等。如果你练习这些“和谐“在所有运动中,逃避烦恼消失,僵硬得到克服,旧习惯消失,身心自然自由放松。这是在所有事情中实践的,它被称为一切。

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3,一个人与一切都是分不开的,相互制约是螺旋上升的

“充分利用一切”是最终的结果。实际操作与一切都相辅相成。必须有几次往返才能达到一个新的水平,也就是说,一切都是一切。例如,我们练习了白色起重机的武当派,它可以分解为强大的,手腕转动的,腰翼的,松散的翼翼,以及通过空气的过渡。第一次练习,了解动作,熟悉动作;练习和练习刻苦,了解道路:如果你练习一个,你必须实施故意用力,跟随脉搏,丹田转弯,腰脊,空中运输四个提示。这个“一个”完成“一切”吗?只能说开始是好的,远远没有完成“一切”。同样有必要将这一举动作为一个整体的例行程序,然后每一步都渗透着“Fa Yu Miu Mi”,它又回归并促进了“White Crane Brightwing”的出现。这个“一个”不仅仅是最初的一个。 “一个”已经升级到更高的水平。在这个“一”中实践的“一切”,包括主要原则,原则等等,也已经上升到更高的水平,并且已经上升到了这个领域。

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作者:翁新成

主编:Jinse

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